El Lunch correcto para los niños

Desde que los niños son pequeños podemos ayudarles a adquirir hábitos nutritivos para que puedan seguir con ello el resto de su vida.

Un ejemplo para esto, es el lunch para la escuela, el cual ayuda a que mantengan un buen nivel de energía.

Para enviarles un lunch nutritivo debemos considerar:

Que se conforme por lo menos con una opción de cada uno de los 3 grupos alimenticios.

La porción siempre debe ser adecuada con la edad del niño, de preferencia que sean pequeñas y variadas, recuerda incluir alimentos ricos en fibra y evita azucares y grasas.

Recuerda que los alimentos que les des deben ser sabrosos y divertidos, utiliza servilletas de colores, figuras en la comida, popotes, etc.

Aparte puedes mandar postres pero en la porción correcta.

Mantén la temperatura de los alimentos adecuadamente, si es comida fría mete bolsitas de gel a la lonchera, si es caliente envuelve bien los alimentos en papel encerado o papel aluminio para que por lo menos conserve un poco de calor.